Moringa – Histoire, Bienfaits et Utilisations
Moringa – Histoire, Bienfaits et Utilisations de la Poudre de Moringa.
Le Moringa oleifera, surnommé « l’arbre de vie » ou « l’arbre miracle », est originaire des
contreforts de l’Himalaya en Inde. Utilisé depuis plus de 4 000 ans dans la médecine
ayurvédique, il est reconnu pour ses propriétés nutritives et médicinales. Il s’est ensuite
répandu en Afrique, en Asie et en Amérique latine, où il est utilisé pour lutter contre la
malnutrition et renforcer la santé globale.
Bienfaits de la Poudre de Moringa
✔ Superaliment riche en nutriments : Contient des vitamines A, C, E, du fer, du calcium et
des protéines essentielles.
✔ Renforce le système immunitaire : Grâce à sa forte teneur en antioxydants et en vitamine
C.
✔ Boost d’énergie naturel : Aide à réduire la fatigue grâce au fer et au magnésium.
✔ Favorise la digestion : Riche en fibres, il améliore le transit intestinal.
✔ Propriétés anti-inflammatoires : Bénéfique pour les douleurs articulaires et musculaires.
✔ Régule la glycémie : Idéal pour les personnes souffrant de diabète.
✔ Protège le cœur : Contribue à la réduction du cholestérol et de l’hypertension.
✔ Beauté de la peau et des cheveux : Grâce aux vitamines et aux acides aminés
Pathologies pour lesquelles le Moringa peut être bénéfique
Fatigue et anémie : Riche en fer, il combat la fatigue chronique.
Diabète : Aide à stabiliser la glycémie.
Hypertension : Favorise une pression artérielle équilibrée.
Excès de cholestérol : Peut réduire le mauvais cholestérol (LDL).
Troubles digestifs : Améliore le transit intestinal et soulage la constipation.
Douleurs articulaires : Apaise l’arthrite grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Problèmes de peau : Aide à maintenir une peau éclatante grâce à ses antioxydants.
Déséquilibre hormonal : Soutient naturellement l’équilibre hormonal chez les femmes.
Comment consommer la poudre de Moringa ?
➡ 1 à 2 cuillères à café par jour dans un smoothie, une infusion, un yaourt ou saupoudrée sur
les plats.
Astuce : Associez-le avec du citron ou un jus de fruits pour une meilleure absorption du fer